Thời gian học trên web chưa được ghi nhận để tính Streak và thống kê. Để hoàn thành Streak và theo dõi thời gian học, vui lòng tải bản mobileAndroid hoặc IOS. (khi nào được ghi nhận (tầm vài hôm nữa) thông báo này sẽ không còn nữa)
Meditation HOW and Why | with Sri Dharma Pravartaka Acharya - LISTEN
Cài đặt bài học
Giới thiệu về Bài học Thiền Định
Bài học 'Meditation HOW and Why | với Sri Dharma Pravartaka Acharya' trong khóa 'Effortless English Podcast' là một bài học thú vị và bổ ích. Bài học này sẽ giúp bạn hiểu rõ về cách thực hành thiền định và lợi ích của nó trong việc cải thiện kỹ năng tiếng Anh cũng như cuộc sống hàng ngày.
Mục tiêu của Bài học
Mục tiêu của bài học này là giúp bạn nắm vững kiến thức và kỹ năng cần thiết để thực hành thiền định hiệu quả
- Hiểu rõ về khái niệm và lợi ích của thiền định
- Biết cách thực hành thiền định cơ bản
- Áp dụng thiền định vào việc học tiếng Anh và cuộc sống hàng ngày
Các bước Học hiệu quả
Bước 1: Chuẩn bị Tâm trí
Trước khi bắt đầu thiền định, bạn cần chuẩn bị tâm trí bằng cách loại bỏ những suy nghĩ và ý tưởng không cần thiết. Hãy tập trung vào hơi thở và tìm một không gian yên tĩnh để thiền định.
Bước 2: Thực hành Thiền Định Cơ bản
Hãy bắt đầu với các bài thiền định cơ bản như tập trung vào hơi thở, cảm nhận cơ thể và lắng nghe âm thanh. Hãy nhớ rằng, mục tiêu của thiền định không phải là đạt được một trạng thái đặc biệt, mà là tự nhiên và thoải mái trong từng giây phút.
Bước 3: Áp dụng Thiền Định vào Cuộc sống
Sau khi đã quen với việc thiền định, hãy áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày. Hãy dành một ít thời gian mỗi ngày để thiền định và quan sát những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn.
Lợi ích của Việc học Bài học này
Việc học bài học này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn, bao gồm cải thiện kỹ năng tiếng Anh, giảm stress và lo lắng, tăng cường tập trung và trí nhớ, cũng như giúp bạn sống một cuộc sống lành mạnh và cân bằng.